Berührung, die „Ahhhh…“ macht

Ich glaube, dass die meisten Frauen in einer sexuellen Begegnung immer ein Stück weit „auf der Hut“ sind. Dass es einen Teil in uns gibt, der sagt: „Pass auf, das könnte sich nicht richtig anfühlen. Das könnte unangenehm sein. Das könnte vielleicht sogar weh tun!“ Kein Wunder, nachdem ein Großteil der Frauen schon Erfahrungen mit…

L(i)ebenslust statt Körperfrust

Zu viele Menschen – vor allem Frauen – sind unzufrieden mit ihrem Körper und glauben, sie könnten nur dann großartigen Sex haben, wenn der Bauch flacher, die Brüste größer und der Po straffer wären. Meiner Erfahrung nach ist es genau umgekehrt – je weniger Du Dich darum kümmerst, wie Du AUSSIEHST, und dafür mehr darum,…

Finde heraus, was für Dich funktioniert!

Ich habe einen neuen Modus entdeckt, wie es mir leichter fällt zu schreiben. Zuerst gehe ich zum Sport, um mich zu aktivieren und locker zu werden. Das geht auch gut bei einem Spaziergang an der frischen Luft oder einer Runde Joggen im Wald. Dabei habe ich meistens eine gute Idee. Vorausgesetzt, ich bin alleine und…

Sex ist nicht Sport

Hallo Ihr Lieben, heute war ich mal wieder im Fitness Center. Ich war ungefähr zwei Stunden da, hab mich am Trampolin aufgewärmt, Faszien-Training gemacht, ein bisschen Krafttraining, hab gedehnt und getriggert. Ich hab gemacht was mir gut tut und sich gut anfühlt, hab geatmet, geschwitzt und es genossen, meinen Körper zu spüren. Es war ein…

Wie „Slow Sex“ und ein „Handarbeitskurs“ unseren Sex besser machen können

Ja, das Reden über die eigene Sexualität in all ihren Facetten ist ein wichtiger erster Schritt. Geschützte Räume, um auch praktische Erfahrungen mit Begegnung, Berührung und Grenzen machen zu können, sind der nächste. (Dieser Artikel ist zuerst auf Edition F erschienen, und ich möchte ihn Euch nicht vorenthalten!) Was ist guter Sex? Silvia Follmann stellt…

Radikal ehrliche Beziehungen

Was verheimlichst Du vor Deinem Partner? Wo bist Du nicht so ganz ehrlich? Was ist Dir peinlich, und wo hast Du Angst, abgelehnt oder verurteilt zu werden? In einem Workshop über „Radikale Ehrlichkeit“ haben wir uns diesem Thema gestellt. Lügen macht krank Etwa 30 Menschen, Frauen und Männer, jüngere und ein paar ältere, versammelten sich…

Ziele erreichen – oder: Wie Du garantiert nicht zum Orgasmus kommst

Jetzt wäre ich beinahe schon am zweiten Tag an meinen „drei heiligen Handlungen“ gescheitert. Ich hatte mir einen Artikel über das Erreichen von Zielen vorgenommen – und Euch versprochen – und mir fiel einfach nichts Gescheites ein. Denkblockade. Schreibblockade. Nichts. Und dann erinnerte ich mich an einen entscheidenden Baustein auf dem Weg zum Ziel: im…

Frischer Wind im SkyDancing Tantra Institut Deutschland

Ein Interview mit Andreas Rupp, dem neuen Leiter des Deutschen SkyDancing Instituts. Wie ich schon im Artikel „Tantra und ich“ beschrieben habe, hat SkyDancing Tantra in meinem Leben eine wichtige Rolle gespielt. Meine Lehrer waren Yatro Werner und Svagat Westphal, die das deutsche Institut mehr als 20 Jahre lang mit großem Erfolg  geführt haben. Das TEL (Training…

Entscheide Dich!

Nächste Woche veranstalte ich ein Frauenfest. Ich habe ein Tanzstudio gemietet, nächtelang an meinen Playlists gefeilt und eine Menge Zeit und auch ein bisschen Geld in Werbung gesteckt. Bis heute haben acht tolle Frauen gesagt: Ja, ich komme. 25 signalisieren auf Facebook den Status „Interessiert“. Zehn weitere haben gesagt: „Ich würde gerne kommen.“ Ich kenne…

Eine neue Liebeskultur im ZEGG

Als wir uns Ende Juli auf den Weg ins ZEGG Sommercamp machten, hatten wir nur wenig konkrete Vorstellung davon, was uns dort erwarten würde. Ich hatte vor längerer Zeit eine Dokumentation gesehen und wir kannten flüchtig ein paar Leute, die dort wohnten, aber Genaueres wussten wir nicht. Wir hatten auf jeden Fall unser Zelt eingepackt…

Das ZEGG – mein neuer Sehnsuchtsort

Wir waren an einem ganz besonderen Platz. Der ganz schnell zu meinem neuen Sehnsuchtsort geworden ist. Meine Erlebnisse und Erfahrungen dort lassen sich nur schwer sortieren und in Worte fassen, weil ganz unterschiedliche Ebenen angesprochen wurden – Intellekt, Gefühle, Energien, Körperlichkeit. Aber ich will es versuchen. Zuerst ein paar Fakten zur Orientierung. Wir waren am…

Handarbeitsabend

Kann ein Handarbeitsabend sexy sein? Ja, er kann. Wenn es nämlich nicht um Stricken oder Häkeln geht, sondern um die intime Berührung beim Mann. Und auch diese Kunst will gelernt sein! Ich war gestern zu so einem besonderen Abend nur für Frauen eingeladen, und bin mit etwas gemischten Gefühlen hingegangen. Ich befürchtete, es könnte möglicherweise…